co dalej

[...] od wczorajszego wieczora. :) 3. Podsumowanie Kolejny dzień dobiega końca. Świadomość rośnie. W momentach kiedy pojawia się jakieś ognisko zapalne, który mogłoby wywołać napad obżarstwa mam narzedzia, żeby zareagowac. Co ciekawe - nie myślę już non stop o jedzeniu. Zobaczymy co dalej :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-03 22:29:32

[...] niż bieganie :-P DIETA 1. jaja, maka gryczana, borowki, arbuz 2. jaja, maka z cieciorki, mozzarella, pesto + czereśnie 3. ryz jasminowy, kurczak, pesto 4,5... nie wiem co dalej, przygotowałam na wieczór dwie sałatki i deser z płatków owsianych, jogurtu naturalnego, nektarynek i bananów, więc coś z tych rzeczy :-) Zmieniony przez - Franii w [...]

k***a przelazłem skyrima glowny watek i nie wiem co dalej robic :D, college zrobiony, civil war zrobiony.... co jeszcze :D xD

[...] znaczny wzrost wytrzymałości tlenowej to jest taki wyznacznik działania najbardziej sie mi rzuca w progresji ale żałuje bardzo że nie zrobiłem badań przed ?? zobaczymy co dalej ?? ale ja brałem bo dłuższy czas leczyłem sie maściami sterydowymi na skóre które działają odwrotnie do SAA przewidywałem niski poziom testo po kuracji:-) jedno też [...]

a co on tam dokładnie powiedział ? ze chodzi w staniku i co dalej ?:D leszcz jestem z języków

To zależy która drogę wybierzesz. Opisałem dwie. IE lub clomid. 3 tabsy to za mało. JK chcesz clomid to 1 tab i po 14 dniach badania i decyzja co dalej. Jak exe to jadłbym 1\2 tabsa co 2 dni i tez po 14 dniach badania i decyzja co dalej. Zbadaj tez sobie tarczyce, profil lipidowy i próby wątrobowe.

thx za odpowiedz bst a wiec brniemy dalej heeh tak te 3 serie to jest tak ze walsnie 2 mialy byc wlascie a 1 jako rozgrzewkowa. Teraz pytanko z innej beczki. Bo kurde cos mi sie nie widzi (a raczej po normnalnym treningu ciezko bedzie to osiagnac) jak 2 wlasciwymi seriami zarznac np klate. Jakies specjalne techniki? Rozumiem ze moge np skrocic [...]

[...] ma rewelacji siłowych :-D 6. Uginanie ramion ze sztangą łamaną: 3x8- 20kg na stronę 7. Dipsy tricepsowe: 3x8: 20kg. Do tego 10 kolejek interwałów i 5 minut wyciszenia. Fajny trening! Pomiar wagi i pasa zrobię pojutrze i zadecyduję co dalej. Myślę, że dołożę trzeci interwał w razie zastoju, a dopiero potem zacznę manipulować kaloryką. Pozdrawiam.

Czekam na wizytę u lekarza którą mam 04.02 i zobaczymy co dalej... Ale jeśli dalej nie potrafię dogiąć kolana do końca i czuje przy tym ból to chyba świadczy o tym, że to więzadło dalej się trzyma? Zapomniałem dodać, że to skręcenie miałem 05.01.2013 r

[...] 03.03.2013r. http://img811.imageshack.us/img811/615/03032013r.jpg Kolejny tydz zalatany, jutro albo pojutrze się zmierzę zawrze i zobaczymy co dalej. Póki co widać ze trochę tego fatu leci:) 04.03.2013r. http://img255.imageshack.us/img255/5144/04032013r.jpg 05.03.2013r. [...]

[...] bica /trica ZAWSZE osobno i może przez te 3 lata zwiekszyła się ich wytrzymałość w takim stopniu ze żadne konwencjonalne podejscie do treningów nie robiło na nich już zadnego wrazenia. Dopiero szok po krótkich ARMAGEDONIE wyciągnął je ze stagnacji i poruszył do wzrostu ale teraz CO DALEJ....??? - zeby tego nie zaprzepaścić i posunąć się dalej

[...] synek ma sporo miejsca, nic go nie uciska, wiec nie czuje potrzeby wychodzenia Skurczow, boli, odchodzacych czopow sluzowych brak Jutro ide na badania i zadecydujemy co dalej, prawdopodonie bedziemy wywolywac- jesli brzuch wciaz bedzie sie tak powiekszal... Nie powiem, zeby taka medyczna interwencja mnie cieszyla, ale ze specjalistami klocic [...]

Nadal chora, więc nie ćwiczę, ale miałam czas żeby obmyślić co dalej ;-) Przy treningu zostanę, bo jak widać po ciężarach miejsce na progres jest. Chciałabym ćwiczyć core 3x w tygodniu i dorzucić Callanetics, nadal bez cardio. Planuję zwiększyć kalorycznosć do 2000 przy btw 120/75/210 i bardziej urozmaicać michę. Do suplementacji dołączę wiesiołek [...]

:-|, ech laski , a co dalej będzie w zyciu :-( trzymaj sie

Michail, co dalej z treningiem cyklicznym? Zapomniales o paniach?

[...] ale nie poszło tak jak planowałem. Mirko był bardzo mocny. - "Uchimata" nie zadziałała (obalenie z wewnętrznej nogi). - Myślałem ,że uda mi się go rzucić , ale był za silny. - Co dalej planujesz ? - Troche odpoczne i później się zastanowie. Czuje się sobą rozczarowany ponieważ pokonał mnie lowkickami, na które nie byłem przygotowany.

[...] grzie się nie zrasta zrobiła się kość martwa więc częśćkości mi usunięto i rozwiercano aby poponownym złożeniu mógł się odbudowywać szpik kostny.oczywiście ręka jest stręcona na śruby.Od operacji minęło już 8 miesiecy i nadal kości się nie zrastają.obecnie jestem wyznaczony do nowej operacji.i co dalej doradzcie mi czemu to się nie zrasta ???

[...] do 8 powt w serii nie odczuwalem zadnych skutkow ubocznych miesien twardy mocno zbity jestem tydzien po oxie i kreatynie 1 kg w dol wiadomo woda itp spadla pompa ale miesien dalej twardy sila tez troche w dol teraz robie mase trzymam diete i dalszych spadkow wagi nie widac Podsumowujac sila na plus spadki male ale sa masa na plus samopoczucie na [...]

[...] max czas Planowana liczba powtórzeń i serii (biorąc pod uwagę wyjazd): Treningi 1-4: 2x15 Treningi 5-8: 2x10 Treningi 9-12: 3x10 Przed każdym treningiem porządna mobilizacja bioder (ze względu chociażby na przysiad) i ogólna rozgrzewka. Później wakacje, a po wakacjach będę myśleć co dalej ! Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-07-13 16:57:45

Dzięki, pocieszyliscie mnie bo lekko się załamałem :) Wrzucę zdjęcie podczas siedzenia normalnego bo tutaj automatycznie pewnie wciągałem brzuch. To co dalej proponujecie robić ? Dalej masować skoro moja sylwetka wyglada na coraz bardziej otłuszczoną :( Ogólnie jestem mega zadowolony z efektów bo w końcu zaczynam wyglądać jak facet :) wiem ze [...]